筋肉を動かさないことでおきる肩こりの説明

こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。

今日は、筋肉を動かさないことでおきる肩こりの説明です。

肩こりといっても大きく分けて２つのパターンがあります。

１つ目は、筋肉を動かしすぎたことによる肩こり。

２つ目は、筋肉を動かさないために起こる肩こり。

 

最近は、デスクワークや受験勉強、スマホの普及や携帯ゲームのやりすぎで

筋肉を動かさない人が増えていますので、

この肩こりタイプが多くなっています。

 

筋肉を動かしすぎても、筋肉は緊張しますが、

筋肉を動かさなくても、筋肉は緊張し続けて、毛細血管が圧迫され、

筋肉の中に老廃物や乳酸がたまります。

 

そこの筋肉が固くなると、その周りの筋肉が固くなった筋肉の

サポートをしないといけなくなり、

その周りの筋肉も固くなってしまいます。

これが悪循環の始まりです。

 

どんどん緊張した筋肉が増えていき、

肩こりの範囲が増えていくというわけです。

 

どっちにしろ、

筋肉を動かしすぎても、

筋肉を動かさなさすぎても、

筋肉が緊張して血行不良が起こったときに、痛みやコリになるというわけです。