皆さん、こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。
ここ最近はずいぶん温かくなってきました。５月になれば、半袖で過ごせる日も
増えてきそうですね(^^)
そこで・・・二の腕のたるみって気になりませんか？
実は腕の太さは、胸の筋肉の硬さで決まることをご存知でしたか？
暑い国の食べ物って、やたら甘いものが多いですよね。
トロピカルジュースも、いろんな果物も、
ブラジルやキューバなんてコーヒ－にドバドバ砂糖を入れて飲みます。
いきなり食べ物の話？
いえいえ、なぜ暑い国には甘い食べ物が多いのか？
考えたことあります？
甘い食べ物は筋肉を緩ませる働きが強いのです。
筋肉を緩ませて、リンパ腺や汗腺の流れを良くし、
汗を沢山かけるようして、体温調節をスムーズにするんです。
なので、胸の筋肉が硬くて緩んでいないと、リンパや体液が上手く流れず
むくんでしまうということです。
脇には大きなリンパ節があるので、ここの流れが悪いと
腕が向くんでしまい、
結果、二の腕も太く見えてしまうということです。
逆に、胸の筋肉が柔らかくなれば、脇のリンパ節も流れやすくなり、
むくみにくく、二の腕も細く見えます。
夏を前に、二の腕をトレーニングで引き締めるのも大いに結構ですが、
まずは、胸の筋肉をやわらかくしたほうが効果倍増です。
胸の筋肉がゆるまない原因の一つに、
冷たいものの摂りすぎがあります。
冷たいジュースやコーヒー、
アイスクリームなど
美味しいですけど、胃には負担がかかります。
胃が冷えると、横隔膜や胃周辺の筋肉が硬くなりますので、
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、胸の筋肉の動きも悪くなり、
硬くなってきますので注意してください。
では、夏に向けてガンバってください！
美しい女性は大好きです(^^)
