院長一言コラム

肩こりになりやすい姿勢色々!

投稿日:2017年5月24日 更新日:

こんにちは、津島市で2分で根本原因を検出し、無痛で改善させる専門院、

津島げんき整体院の三輪です。

今日は、肩こりになりやすい姿勢をお伝えしますね。

これを知っていれば、この姿勢をとらなければ肩こりになりにくいということでもあるので

しっかり覚えてくださいね(^^)

 

ではいきます!

・イスに座るときに足を組む

・立っているときに片足にだけ体重を載せている

・床に座るときに左右対称でない姿勢で座っている(お姉さん座りとか)

・TVをみるとき体を捻って観る

・TVをみるとき寝転んで観る

・かばんをいつも決まったほうの肩にかけている

・かばんをいつも決まったほうの手で持っている

・ボールを投げる、ボールを蹴る動作を利き腕、利き足だけで行っている

・ゴルフや野球のスウィングを利き腕だけで行っている

 

です。

どうでしょうか?

身に覚えがありませんか?

 

左右どちらかだけの筋肉を使っていると、左右の筋肉のバランスが崩れますし、

頻繁に動かす筋肉と、動かさない筋肉がうまれ、

動かさない筋肉には老廃物や乳酸が蓄積されるので筋肉が緊張していきます。

 

片側だけの筋肉が緊張すると、縮む方向に筋肉が働くので

骨盤が歪んでいきます。

歪んだ骨格周辺の筋肉は、ゆがみに耐えるために更に緊張してしまうという

悪循環に陥ります。

 

出来るだけ、左右対称に体を使えうことが、肩こり予防になります。

少し気をつけて生活してみて下さい。

津島げんき整体院~痛みで悩む人をゼロに! それが当院の理念です~

津島げんき整体院

住所
〒496-0023
愛知県津島市鹿伏兎町西43

診療時間
13:00~19:00

定休日
木・日・祝日

電車でお越しの方へ
JR関西線 永和駅より車で5分

バスでお越しの方へ
永和駅より津島市ふれあいバス Bコース
  (B-13・B-17)
神島田祖父母の家より南に歩いて30秒


メールでのご相談・お問い合わせは、こちら

0567-740640

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