こんにちは、愛知県津島市で2分で根本原因を検出し、無痛で改善させる専門院、
津島げんき整体院の三輪です。
毎日暑い日が続きますが、寝起きがすっきりしないなんてことは無いですか？
今日は寝起きがすっきりしない原因についてお話します。
寝起きがすっきりしない・・・
それだけで、朝から憂鬱な気分になりますよね。
しっかり寝たはずなのになぁ～、
寝る前には体の不調を感じてなかったのに・・・
でも、
朝、目覚めると頭痛がしていたり、体が重だるいのは、
原因は一体なんなんでしょう？
寝ている間に何が起きているのでしょうか？
寝起きがすっきりしない原因
寝起きがすっきりしない原因として、考えられることは
２つあります。
1つ目は、『寝返りが極端に少ない』こと。
そして、
２つ目は『変な姿勢（角度）で寝ていた』こと。
大体この２つのどちらかが起こっていたんではないかと考えられます。
しかし、それだけではありません、
例えば、
寝返りをしてたとしても、
『首だけは動きが少なく、同じような角度になっていた』
というように、
痛みが出てしまったところにだけ負担がかかる角度を
取って寝てしまっていた。
という現象も起きていたりします。
寝起きがすっきりしない原因についてのまとめ
寝起きがすっきりしない原因というのは、２つあるということでした。
まず1つ目は、
『寝返りが極端に少ない』こと。
そして、
２つ目は、
『変な姿勢（角度）で寝ていた』こと
です。
赤ちゃんや、小さい子供は面白いくらいに
寝返りを打ちます。
実はこれって、寝ている間に自分の体を無意識に整えている反応りするんです。
だから、赤ちゃんや子供って毎日元気なんですよね(^^)
大人になるにつれて、何故か寝返りが恥ずかしいとか、
無理に姿勢よく寝るようになってしまうので
体は１日のねじれや疲労が取りきれず、
朝からすっきりしないということに繋がっているのです。
ただ、寝起きがすっきりしないという理由はこれだけではありません。
自律神経に緊張があったり、
肺が機能低下を起こして、呼吸が上手にできていないということも
考えられます。
そうなってしまうと。我々のような専門家の力が
必要不可欠になってきます。
ご自身の症状が気になるようでしたら
是非、津島げんき整体院の扉をたたいてみて下さい。
