こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。
では、つづきですが『冷え取り健康法』を実践することで僕の体はみるみる回復に向かって
いくことになります。
結論から言うと、10年間苦しんだものがたった半年で治ってしまいました。
今では薬は一切飲まず、難病指定の医療費免除の手続きもやめてしまいました。
もちろん病院には一切通っていません。
脂っこいものや、お酒、消化に悪いものを食べてもビクともしません(^^)
具体的に何をしたかというと、
①絹の5本指靴下の重ね履き
絹の5本指靴下⇒綿かウールの5本指靴下⇒絹の靴下⇒綿かウールの靴下・・・
の順に履いていきます。
僕の恩師は10枚くらい重ねて履いていました。（僕は6枚くらい）
②半身欲
40度前後の気持ちよい程度で汗が噴出さないくらいの温度の湯船に
おへそより上で心臓より下まで浸かり、
腕は出しておくようにして入浴。
最初の慣れないうちは15分程度からスタートし、
慣れてこれば1時間でも2時間でもＯＫ！
僕は2時間くらい半身浴しながら、本を読んでいました。
③食事療法
基本的にはマクロビオテックの考え方で、
有機栽培かオーガニックのものが好ましく、季節の旬のものを取り入れます。
体を温める作用の食べ物を多く取り（根菜類や海草など）
玄米や５分米などを良く噛んで少量食べます。
玄米菜食的な感じです。
④恐怖心を持たずに心穏やかに過ごす。
これを少しづつできる範囲で行い、慣れてきたら割合を増やしていきました。
①~④は何をしているかというと、
頭寒足熱（下半身を温め）で、体の冷えを追い出すとともに体に溜まった悪いものを
汗とともに排出します。
そして、良いものを食べることで細胞レベルから良い体を作っていきます。
聞けば当たり前のことですが、現代人はこれが出来ていないので、
知らず知らずのうちに体を壊してしまっているということです。
単純に習慣化しただけですが、半年で治ってしまいました。
ですが、治ったと思っていたのですが・・・
つづく
