症状について

肩こりになったとき、やっちゃダメなこと

投稿日:2017年5月25日 更新日:

こんにちは、津島市で2分で根本原因を検出し、無痛で改善させる専門院、

津島げんき整体院の三輪です。

今日は、肩こりになったとき、やっちゃダメなことをお伝えします。

肩こったときにやりがちなことばかりですので、注意して下さい!

 

×揉む

緊張した筋肉を揉むことで、逆に筋肉が反発し、あらに硬くなります。

よく揉み返しがおきて、次の日に熱が出るとか、立てなくなることもあります。

これは、筋繊維がつぶれて炎症が起きているということです。

よく、マッサージ師が『好転反応です』と言い訳しますが、まったくのウソです。

マッサージをしすぎると、筋肉は粘土のように弾力のないのぺっとした感触になります。

 

×叩く

筋肉を10回以上連続して叩くと、緊張した筋肉は反発してさらに硬くなります。

マッサージと同じように、痛みが出て炎症を起こします。

 

×強く押す(指圧)

これも、揉む、叩くと同様です。

緊張している筋肉を強く押すと、筋肉は反発しさらに硬くなります。

接骨院や、リラクゼーションマッサージなどでよくあるのが、痛い筋肉に対して

強く押す施術を行い、さらに痛みが増してしまったことは無いでしょうか?

これは、怪我をさせられているのと変わりません。

 

×伸ばす(ストレッチ)

伸ばして柔らかくなるのは、使いすぎて緊張した筋肉だけです。

運動後の筋肉痛のときは有効ですが、

慢性肩こりのときは効果がないばかりか、筋繊維が断裂することもありますので

注意が必要です。

多くの慢性肩こりの方の筋肉は、使わないことで緊張してしまった筋肉です。

 

×湿布

湿布は、消炎鎮痛剤です。

効果としては、血流を悪くして、痛み物質が届きにくくしているだけです。

血流が悪くなる成分が入っているので、筋肉はこわばります。

痛みは和らぎますが、治りを遅くするという本末転倒な行為です。

特に慢性肩こりには効果は無いどころか、悪影響さえあります。

 

これらのほとんどは、皆さんが効果があると思っていることだと思いますが、

実は、効果がなかったり、

逆に悪化させる要因になっている行為です。

 

なので、みなさんの肩こりは治っていかないということでもあります。

 

津島げんき整体院~痛みで悩む人をゼロに! それが当院の理念です~

津島げんき整体院

住所
〒496-0023
愛知県津島市鹿伏兎町西43

診療時間
13:00~19:00

定休日
木・日・祝日

電車でお越しの方へ
JR関西線 永和駅より車で5分

バスでお越しの方へ
永和駅より津島市ふれあいバス Bコース
  (B-13・B-17)
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0567-740640

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