りんごの生産地では高血圧が少ない

こんにちは、愛知県津島市で2分で根本原因を検出し、無痛で改善させる専門院、

津島げんき整体院の三輪です。

今日も、高血圧のお話です。

りんごの生産地では高血圧が少ないというデータがあるようです。

たしかに、りんごをたくさん食べている人が高血圧になりにくいということは、

栄養学的にも裏付けされています。

血圧を平常に保つためには、食塩から摂取するナトリウムと

カリウムというミネラルの比率が重要です。

 

カリウムは、りんご、メロン、スイカ、バナナといった果物や野菜に多く含まれます。

なので、りんごの生産地では、りんごが多く食されますので、

カリウムを多く摂取できているということです。

 

高血圧の原因としては、食塩の過剰摂取ではなく、

カリウムの不足ということも十分考えられるわけです。

 

高血圧に悩んでいる方は、カリウムを多く含む、

りんご、メロン、スイカ、バナナといった果物や野菜を多く食べると

薬を飲まずとも改善に向かうかもしれません。

高血圧に効果がなくても、野菜や果物を多く摂ることは、

食物繊維やビタミン、ミネラルの摂取に欠かせませんので、

十分あなたの健康に貢献してくれると思います。