こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。
食事を変えたり、温活（半身浴、靴下重ね履き、腹巻・・）は、大事です。
でも、それをやって病気が治るとか、痛みが消えるとか、体質が変わるとういう
のは半分以上が嘘です(^^)
いろんな本やＴＶなんかで、治った治ったと書いてあったり、
放送されていますが、
サプリメントのＣＭみたいに、あれは
『個人の感想』にすぎません。
そんなんで治るのは軽症も軽症、ほかっといても治る人の話です。
食事や温活は、あくまで養生法ですから、
健康な人が健康でいるための生活習慣です。
なので、生活習慣病は良くなります。
ですが、五十肩とか慢性腰痛はそんなんでは治りません。
でも、病気を治したい人は、食事を気をつけたり、
温活（半身浴、靴下の重ね履き、腹巻・・・）を取り入れたほうが
治りは早くなります。
ジャンクフードやお菓子ばかり食べて、
お酒やジュースをガブガブ飲んで、
体の冷える格好や、生活をしているよりは、
季節の旬のものをお野菜を中心に腹八分。
良く噛んで食べる。
冷たい食べ物や飲み物よりも、温かいお茶や温かい食べ物にする。
体をしっかり温めるような生活にする。
コレだけで、免疫力や自然治癒力は高まります。
人間は食べたものでできていますので、
良い食べ物を摂れば、それが体を作ります。
温かくなる生活をすれば、血流も良くなります。
自宅でできることは何ですか？ってよく言われますが、
自宅でできることはコレが一番大事です。
